Ce este pentru potență

Succesul restaurării funcției sexuale este afectat de masa de factori asociați cu nutriția și stilul de viață. Alimentele și băuturile sunt reflectate în starea de sănătate a organismului, inclusiv în intim. Unele produse duc la o slăbire a sferei de reproducere, altele, dimpotrivă, o susțin. Față de dispariția funcției sexuale, bărbații caută informații care produse cresc potența rapid și eficient.

Cu toate acestea, în terapia complexă, se utilizează produse naturale, utile, care cresc indirect testosteronul, sub rezerva recomandărilor medicului cu asistență.

Obiceiul de a bea regulat bere și de a se deplasa cu gustări duce la dezvoltarea obezității în talie, ca urmare a acestora modificările la nivelul metabolismului lipidic. Mai simplu spus, acumularea de grăsimi pe stomac reduce producția de testosteron.

Puterea masculină suferă de o lipsă de calciu, fosfor și magneziu, astfel încât produsele care cresc potența sunt alimente bogate în aceste elemente. Deplasarea libidoului duce, de asemenea, la o deficiență de vitamina C, E, zinc, potasiu, de care depinde tonul vaselor de sânge și circulația sângelui în capilare.

Ce alimente crește potența la bărbați

Produsele care cresc potența sunt, în primul rând, alimente care conțin zinc. Stai pe ciocolată, cacao, fructe de mare și mirodenii. Alimentele proteice sunt mai utile decât carbohidrații - încercați să prevalezi în dietă.

Grăsimea, în special peștele, bogată în acid omega-3, nu sunt interzise. Omega-3 este un grup de acizi grași care este esențial pentru metabolismul sănătos, dar nu în corpul nostru nu este dezvoltat. Puterea de a crește potența la bărbați trebuie să includă produse bogate în acest element. Mai ales omega-3 se găsește în peștele de mare, dar în carnea roșie este aproape niciuna, ca în cereale.

Acizii grași omega-3 sunt de origine vegetală și animală, dar sunt mai eficient absorbiți de corpul peștilor de mare sau de capsule gata făcute cu ulei de pește. Omega-3 în nuci, ulei de in și alte produse vegetale sunt absorbite doar cu 10-20%. Cel mai corect răspuns la întrebarea despre ce produse pentru creșterea potenței la bărbați conduc - fructe de mare.

Cumpărați și gătiți macrou, macrou, ton, somon și floare. Acești pești sunt sursa de acizi grași omega-3 și seleniu, care activează producția de spermă. Poate că peștele de mare este principalul hrană pentru creșterea potenței la bărbați.

Crayfish, stridii, midii și calmane vor servi, de asemenea, un serviciu bun în depășirea slăbiciunii sexuale. Nu uitați de algele bogate în iod, înlocuiți pastele și cartofii prăjiți cu o salată cu kelp.

Produse pentru a crește potența cu vitaminele A, E îmbunătățește conductivitatea nervoasă, ceea ce îmbunătățește funcția erectilă - adesea dificultate în trecerea semnalului nervos de la creier la penis și există cauza unei erecții slabe. Acest lucru se datorează adesea problemelor coloanei vertebrale, așa că dacă vă tratați spatele, adăugați terapie cu semințe de mâncare zilnică, fructe uscate și pâine de tărâțe.

Asimilarea proteinei din carne, inclusiv păsările de curte și carnea de pește, va ajuta un fel de mâncare lateral de napi, morcovi, ciuperci și în special spanac, condimentat cu ceapă și usturoi. Felul de mâncare lateral de sparanghel, varză de broccoli, cartofi coapte sunt utili. Și chiar și oamenii antici au folosit mirodenii și condimente ca afrodisiaci - mâncarea mai ascuțită, cu atât este mai utilă pentru „puterea masculină”.

Deserturi utile

Nu numai carnea și legumele vor ajuta la a face față slăbirii atracției. Produsele care cresc potența masculină pot fi dulci. Includeți lapte, cremă și vase de desert din ele, de exemplu, un Panakota în meniu.

Mierea, plină de urme și vitamine, va aduce beneficii neprețuite și în combinație cu nuci - dublu. Desertul a fost cunoscut de mult timp ca alimente care crește potența la bărbați.

Feliile de ciocolată Gorky nu vor interfera. Mulți susțin că miere cu nuci și ciocolată sunt produse care cresc rapid la bărbați și, după ce le -am mâncat împreună cu puțin înainte de intimitate, puteți fi 100%încrezător.

Banana este potrivită și pentru dulciuri. Acest fruct tropical este un campion în potasiu, stimulând eliberarea de serotonină, „Hormonul fericirii” în sânge. Bananii consolidează atracția, deoarece întăresc sistemul nervos, deoarece viabilitatea în pat este vulnerabilă, dacă ești constant nervos și experimentezi stres.

Ce fructe cresc încă puterea masculină? Rodia afectează favorabil vasele de sânge și sângele, ajutând la o erecție solidă. Apropo, exercițiile pentru „dispersarea” sângelui în zona pelvină vor fi un plus la alimentația corespunzătoare.

Top-6 brânzeturi care vor consolida forța masculină și întregul corp

La întrebarea a ceea ce ar trebui consumat pentru a crește potența înainte de sex, sexologii răspund împreună - brânză în combinație cu un pahar de vin roșu. Brânza conține vitamine A, B, D, precum și proteine, aminoacizi esențiali și microelemente KA, CA, P (potasiu, calciu și fosfor).

Se crede că brânzeturile sunt produse care cresc potența la bărbați instantaneu, așa că, la o întâlnire romantică, comandați o farfurie cu brânză în restaurant.

Iată primele 6 brânzeturi care vor consolida potența și sănătatea:

• Mozzarella. Cantitatea de vitamina A, calciu și fosfor, doar se rostogolește aici, astfel încât osteoporoza, migrena, tensiunea arterială ridicată și slăbirea imunității nu o amenință în dietă. Calciul previne bolile oncologice, ajută la patologiile arterelor. Mozarella are un efect benefic asupra nervilor și psihicului, de aceea este arătat bărbaților cu disfuncție erectilă psihogenă. Enzimele care conțin această brânză contribuie la normalizarea coagulării sângelui;
• Brynza, bogat în sodiu, fosfor, potasiu și vitamine B și C îmbunătățește starea pielii și vindecă, de asemenea, arterele, ceea ce crește erecția. În plus, Brynza este un antiseptic natural, combate bacteriile dăunătoare din intestine. Ca toate brânzeturile, este util pentru oase și dinți;
• parmezan Îmbogățiți corpul cu vitaminele A, D, K și Elemente de urmărire calciu, fosfor, seleniu și zinc. Ultimele două sunt deosebit de utile, sunt conținute în multe suplimente alimentare pentru a crește testosteronul. Prin includerea unui parmezan delicios în meniu, veți obține o accelerare a metabolismului, prevenirea nevrozei și a bolilor mintale, întărirea oaselor și mușchilor cu un bonus. Este dificil să spunem ce produse pentru creșterea potenței la bărbați vor depăși parmezanul în utilitate;
• Cheddar Are capacitatea de a stabiliza sistemul nervos și fondul emoțional. Dacă sunteți nervos înainte de fiecare ocupație a iubirii, răsfățați -vă la o cină romantică doar cu această brânză, în plus, va crește rezistența fizică. Chedder ajută la prevenirea salturilor de presiune, îmbunătățește tenul și lupte cu părul fragil. Se arată persoanelor care suferă de patologii cardiovasculare;
• Roquefort Este preparat din laptele de oaie, unde există multe minerale și antioxidanți, această brânză este utilă pentru bolile suferinței de prostată și tractul urinar. Proprietățile antioxidante sunt exprimate în încetinirea îmbătrânirii, întărirea oaselor, atenuarea simptomelor reumatismului și artritei. ROCMENT stimulează libidoul și consolidează sănătatea sexuală și protejează, de asemenea, mucoasa gastrică, adică funcționează pentru prevenirea gastritei;
• Ricotta - O sursă de microelemente ușor digerabile de potasiu, calciu, sulf. Este renumit pentru impactul pozitiv asupra sistemului nervos central, ajută la restabilirea forței fizice și la depășirea cu ușurință a stresului și a suprasolicitării nervoase. Calciul întărește pereții vaselor de sânge, ceea ce este important pentru o erecție sănătoasă.

Aproape toate brânzeturile sunt produse care îmbunătățesc potența la bărbați și libido, dar acestea sunt campioni pe utilitate.

Ce să refuzi pentru a nu dăuna funcției sexuale

Întrebarea întrebării despre ce produse îmbunătățesc potența la bărbați ar trebui să aibă, de asemenea, grijă de ceea ce o afectează simultan distructiv, minimizând beneficiile nutriției adecvate.

Am scris despre produsele alimentare pentru a crește potența la bărbați, dar este important să știm că este mai bine să nu mănânci un bărbat dacă vrea să fie la o înălțime în pat.

Potența reduce utilizarea frecventă:

• carne roșie grasă;
• băuturi carbogazoase;
• „Energetică”, dăunătoare pentru inimă și vase de sânge;
• coacerea făcută din făină rafinată;
• Macaron.

Evitați carbohidrații simpli; Macaronii, cartofii, produsele de patiserie dulci stimulează producția crescută de hormoni feminini care inhibă sinteza testosteronului. Încercați să nu mâncați mai mult de 6 lingurițe de zahăr pe zi, să consumați cafea și ceai negru în limite rezonabile sau mai degrabă înlocuiți -le cu ceai verde și apă curată.

Sarea în cantități mari nu este de asemenea utilizată, astfel încât creșterea potenței nu va aduce alimente care au un gust sărat strălucitor. O doză acceptabilă de sare pe zi este de 5 grame.

Sexologii și andrologii avertizează: Produsele pentru consolidarea potenței la bărbați nu pot fi găsite în instituțiile de mâncare rapidă, nu ar trebui să vă sprijiniți pe găluște, cârnați și gustări. Dacă vă place cârnații, nu cumpărați produse finite, ci mai bine pregătiți sau cumpărați de casă de la bucătarii de încredere. Adăugările utilizate în industria cărnii nu sunt ceea ce un bărbat trebuie să mănânce pentru a crește potența.

Recomandări pentru pregătirea unei diete individuale

Când compilați un meniu zilnic, luați în considerare obiectivele cu care vă confruntați. De exemplu, dieta unei persoane care suferă de boli cronice va diferi de cea care este compilată pentru prevenirea impotenței într -una sănătoasă. De asemenea, stilul de viață nu poate fi redus: numărul de calorii pentru persoanele care conduc un stil de viață activ și sedentar diferă cu o mie pe zi. De asemenea, este important dacă aveți în exces în greutate sau, în schimb, o penurie de masă.

Sfaturi de compilare a meniului universal:

• Corect mâncarea cu medicul dumneavoastră. Există produse care nu sunt combinate cu medicamente, de exemplu, antibiotice și grapefruits sunt „nu prieteni”;
• Urmați dimensiunea porțiunilor - lăsați -le să aibă dimensiuni medii, mâncați când simțiți foame și nu supraalimentați, deoarece excesul de greutate este inamicul erecției;
• În loc să stai pe o dietă temporară, schimbă mâncarea pentru totdeauna, alegând doar mâncare utilă. Defuziți produse semi -definite, fast -food, produse de patiserie albe și alcool.

Ce să mănânci în fiecare zi

Pentru a facilita sarcina de a compila un meniu, am pregătit o listă a produselor care cresc potența la bărbați:

• Fructe de mare, deoarece sunt bogate în seleniu și zinc - minerale care reglementează funcția sexuală masculină. Pentru a -și hrăni soțul pentru a -și crește așternutul, este recomandat de calmar, creveți, stridii și alte animale marine;
• Nucile care conțin aminoacid de arginină care îmbunătățește metabolismul circulației sângelui. Nucile pot fi înlocuite cu un supliment alimentar cu arginină, care va fi util și persoanelor angajate în culturism sau o creștere a penisului;
• Verdele sunt ceea ce oamenii cu obiceiuri alimentare sănătoase mănâncă în mod regulat. Îmbogățiți dieta cu pătrunjel, acest condiment stimulează producerea de testosteron și suprimă sinteza hormonilor feminini, astfel încât pătrunjelul este necesar să mănânce zilnic pentru a crește potența. În plus, nu permite prostatita și înmoaie manifestările sale;
• Ouă, un depozit de colesterol „bun” care ajută la producerea androgenilor;
• Usturoiul și ceapa sunt produse disponibile pe care un bărbat trebuie să le mănânce pentru a crește potența cât mai des. Acestea îmbunătățesc graba sângelui către organele pelvine, provoacă eliberarea de testosteron în fluxul sanguin și luptă cu prostatita;
• Țelină și ghimbir, conectate într -un singur fel de mâncare - o adevărată „poțiune de dragoste”. Dacă sunteți în căutarea informațiilor despre ce alimente crește potența la bărbați, atunci cel mai probabil ați citit deja despre proprietățile lor. Țelina conține androsteron - o substanță care provoacă o erecție. Ghimbirul este un stimulent masculin care este popular din cele mai vechi timpuri.

În cele din urmă - o rețetă pentru feluri de mâncare decât hrănirea unui bărbat pentru a crește potența. Conectează cele mai bune ingrediente pentru sănătatea masculină:

Tăiați 100 de grame de vițel în cuburi, adăugați aceeași cantitate de napi și tocați becul. Treceți legumele și fierbeți vițelul într -o cantitate mică de apă timp de 20 de minute, adăugați mai mult pătrunjel, flori de păpădie, sare și ardei roșu după gust. Lăsați vasul să infuzeze aproximativ 20 de minute. Acum știi ce să mănânci dacă trebuie să te aduci rapid la pregătirea sexuală!

Este util să știm ce produse alimentare cresc potența la bărbați și ce să mănânce, mergând la o dată de dragoste, dar medicamentele suplimentare nu vor interfera.

Băuturi complexe minerale pentru reprezentanții sexului mai puternic care conține vitamine A, E, L-Carnitină și Zinc, deoarece admiterea lor la alimente nu este întotdeauna suficientă și, uneori, vitaminele nu sunt pur și simplu absorbite. Utilizarea suplimentelor alimentare „masculine” garantează aportul cantității dorite de substanțe utile în organism.